استشاري السكري والسمنه والغدد / الدكتور حسين جحلان
مرض السكري هو من الأمراض المزمنة الذي يحدث عندما يعجز البنكرياس عن إنتاج الأنسولين بكمية كافية، أو عندما يعجز الجسم عن الاستخدام الفعال لمادة الأنسولين الذي ينتجه، حيث أن الأنسولين هو هرمون يضبط مستوى السكر في الدم ويعد فرط الغلوكوز في الدم، الذي يعرف أيضا بارتفاع مستوى السكر في الدم، وهي من النتائج الشائعة الدالة على خلل في ضبط مستوى السكر في الدم، كما يؤدي مع الوقت إلى الإضرار الخطير بالعديد من أجهزة الجسم، بالإضافة إلى الأعصاب والأوعية الدموية في حالة عدم الاهتمام بعلاجه والانضباط في إتباع نظام غذائي صحي
فقد اتضح أن علامات ما قبل السكري شائعة جدًا، وذلك وفقًا لجمعية السكري الأمريكية، حيث وُجد في عام 2007 أن هنالك حوالي 57 مليون شخص قد أصيب بحالات ما قبل السكري في الولايات المتحدة، كما أن النسبة من الممكن أن تزيد مع التقدم في السن وأيضًا موجودة لدى المراهقين والأطفال، ولا سيما بين أولئك الذين يعانون من السمنة بصورة مفرطة.
لذا هناك ضرورة مضاعفة لاكتشاف حالات ما قبل السكري عند الأشخاص، لأن الذين يعانون من حالة ما قبل السكري معرضون لخطر تطوير مضاعفات مرض السكري التي تشمل :
تضرر العينين.
تضرر الكليتين.
تضرر الأطراف العصبية.
أمراض القلب والأوعية الدموية.
وهناك نسبة لهذه المضاعفات لديهم تكون أقل منها لدى المرضى الذين يعانون من مرض السكري، وبواسطة العلاج الصحيح والمتابعة يمكن منع تطور المضاعفات وعلاجها مسبقًا، كما أنه من الممكن تجنب الانتقال من حالة ما قبل المرض لحالة السكري عن طريق:
• التغذية السليمة.
• ممارسة النشاط البدني.
• الأدوية.
لكن كيف يمكن مواجهة حالة ما قبل السكري؟
أول خطوة ينبغي القيام بها ببساطة الذهاب لإجراء الفحص من أجل معرفة ما إذا ما كنت تعاني من علامات ما قبل السكري؟ وإذا ما كان الخطر موجودًا؟ أم لا؟ ووفقًا لتوصيات الجمعية الأمريكية للسكري يجب إجراء اختبار الغلوكوز أثناء الصوم لكل شخص في جيل 45 وما فوق كل 3 سنوات.
ينصح الأشخاص الذين لديهم عامل الخطر للإصابة بمرض السكري بإجراء الفحوصات حتى قبل هذا السن، وأما الفئة التي تعتبر معرضة لزيادة خطر الإصابة هم:
o الذين لديهم تاريخ عائلي من الإصابة بمرض السكري.
o الذين يعانون من السمنة.
o الذين أصيبوا سابقًا بسكري الحمل.
o الطفل المولود بوزن أكثر من 4 كيلوغرام.
إذا تم بالفعل اكتشاف حالة ما قبل السكري، فهناك عدد من المبادئ الصحية التي مع الحفاظ عليها يمكن بالتأكيد منع تطور الحالة والانتقال إلى مرض السكري.
ما هي أهم نصائح الوقائية؟
هناك العديد من النصائح الوقائية التي تساعد في الحد من حالة ما قبل السكري من أهمها:
1. التغذية السليمة التي تشمل النظام الغذائي الذي يحرص على تقليل نسبة السكريات البسيطة، واستبدالها ببدائل السكر الصحية، وخفض الوزن بنسة 5% إلى 7% من وزن الجسم.
2. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام التي من الممكن أن تمنع الانتقال من حالة ما قبل السكري إلى الإصابة بمرض السكري لدى 60% من الأشخاص.
3. الإقلاع عن التدخين له أيضًا تأثير على منع تطور مرض السكري.
4. استخدام بعض الأدوية التي تم اختبارها لدى الأشخاص الذين ظهرت لديهم علامات ما قبل السكري، والتي وجدت لها بعض القدرة على منع تقدم الحالة، مثل:
الميتفورمين (Metformin).
أكربوز (Acarbose).
أورليستات (Orlistat).
استشاري السكري والسمنه والغدد / الدكتور حسين جحلان
